德专家认为吃好早餐有助消化

德国饮食学家余尔根·施泰因指出，其实乳糖就是一种既有效而又安全的助消化“药”。它大量地存在于人们在早餐中习惯食用的各类甜食中。因此要想有健康的消化功能，最重要的前提是吃好早餐。如果不吃早餐，或是早餐时匆匆忙忙地随便对付，那势必会破坏肠胃之间的和谐；此外，晚餐过晚也会扰乱肠胃的蠕动节奏。